روش هایی برای مراقبت از پوست صورت که تا الان نمی دانستید
مراقبت از پوست شامل مواردی غیر از تمیز کردن و استفاده از لوسیون بوده و یک امر دائمی است. همچنین شامل داشتن یک رژیم غذایی سالم ، خواب کافی و ورزش و کنترل سطح استرس است. نوع پوست منحصر به فرد شما ممکن است درمان های اضافی را نیز تعیین کند ، مانند استفاده از اسکراب های لایه بردار یا ماسک های مرطوب کننده.
2 مرحله مهم مراقبت از پوست
برای داشتن یک برنامه موثر برای مراقبت از پوست دانستن نوع پوستتان اهمیت زیادی دارد اگر نوع پوست خود را به اشتباه تشخیص دهید وضعیت پوست شما بدتر خواهد شد.
1- شناخت جنس پوست
اولین گام برای مراقبت از پوست، شناخت نوع پوست و ویژگی‌های آنها می باشد.
پوست خشک
پوست خشک ، پوسته پوسته، زبر و زمخت می باشد. اگر پوست شما خشک است، از شوینده هایی که فاقد الکل یا عطر هستند استفاده کنید و صورتتان را به آرامی شستشو داده سپس با مقدار زیادی آب ولرم هم شستشو دهید و از آب داغ استفاده نکنید زیرا سریع تر چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد.
پوست چرب
پوست چرب ، براق و روغنی است و منفذهای بزرگی دارد.اگر پوستتان چرب است، از پاک کننده ای فاقد چربی برای شستن صورتتان استفاده کنید و با مقدار زیادی آب ولرم صورتتان را بشویید.
هر بار که صورت خود را می شویید بعد از آن می توانید از تونر برای مراقبت از پوست استفاده کنید. گلیسرول ماده موثره در تونر است. در اصل ظاهر منافذ را به حداقل می رساند و رطوبت طبیعی پوست شما را به سطح می آورد.
در صورت امکان هر روز حوله های صورت خود را عوض کنید. روغن ، خاک و باکتری ها روی حوله های شما گیر می کنند. ضروری است که شما این موارد را به خودتان منتقل نکنید.
پوست حساس
اگر پوست شما حساس است، آن را حتما آهسته بشویید و از آب ولرم استفاده کنید ، آن را نمالید و با حوله تمیز خشک کنید.سعی کنید از مواردی که باعث سوزش پوست شما می شوند نظیر محصولاتی که (الکل، صابون، اسید یا عطر ) دارند، استفاده نکنید
و به جای آن از مارک هایی با عناصر ملایم مانند آلوئه ورا،بابونه، چای سبز، پلی فنول و جو استفاده کنید. هرچه عناصر ترکیبی در یک شوینده کم تر باشد پوست شما سالم خواهد بود.
2- شناخت محصولات مراقبت از پوست
اگر به پوست خود اهمیت می دهید، محصولاتی را که مارک “ضد جوش” یا “ضد جوش های سرسیاه” را داشته باشند را انتخاب کنید چون احتمال کم تری دارد که این نوع لوازم آکنه ایجاد کنند یا باعث انسداد منافذ پوست شوند.
به دنبال لوازمی باشید که با استفاده از آب ساخته شده اند نه با چربی و به هیچ وجه از لوازم آرایشی به طور مشترک استفاده نکنید، و هنگامی که در فروشگاه قصد امتحان کردن لوازم را دارید از مواد جدید استفاده کنید، میکرب هایی که توسط افراد دیگر باقی مانده اند ممکن است شما را مریض کند.برای پاکسازی پوست جهت مراقبت از پوست خود از صابون شخصی که در حمام یا روشویی است برای شستن صورتتان استفاده کنید.
اگر آرایش کرده اید قبل از خواب صورت خود را پاک کنید،پاک نکردن آرایش از صورت می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و ایجاد آکنه کند.
اصول نگهداری از پوست صورت
- پاکسازی صورت
- لایه برداری
- آبرسانی
- استفاده از ضد آفتاب
- نوشیدن آب زیاد
مراقبت از پوست صورت در مقابل آکنه
آکنه یکی از بارزترین روشهایی است که در آن استرس معمولاً خود را نشان می دهد. گرچه استرس به طور مستقیم باعث آکنه یا برفک نمی شود ، اما به عنوان محرک عواملی که در ایجاد یک شکست نقش دارند ، عمل می کند.
این امر به دلیل استرس باعث افزایش بیشتر سطح هورمون کورتیزول می شود که می تواند التهاب و تولید سبوم را در پوست افزایش دهد. و باعث افزایش روغن اضافی و التهاب در پوست شود، که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد باکتری و التهاب بیشتر شود. بهزیستی ذهنی معمولا ابتدا روی پوست منعکس می شود.
هرگز آکنه ها را دستکاری نکنید. فشار دادن آن ممکن است عفونت و خراش را در پی داشته باشد.محصولات ضد آکنه را که به صورت لوسیون، کرم، ژل و پد موجود هستند تهیه کنید.
خطرات برنزه کردن
ممکن است به برنزه شدن علاقمند باشید، اما برنزه بودن به معنای پوستی آسیب دیده است.در صورت عدم مراقبت حتی می تواند سلامتی کاربر را به خطر بیندازند. مردم به ویژه زنان به طور مداوم با استفاده از برخی از روشهای برنزه کننده غیرقانونی سلامت خود را به خطر می اندازند.
برای برنزه شدن بی ضرر، از محصولات برنزه کننده و بدون نور آفتاب استفاده کنید که باعث رنگ گرفتن صورتتان می شود و در انواع مختلفی مثل لوسیون،اسپری و ماسک عرضه می شود.
برای یک روش سریع از کرم برنزه کننده استفاده کنید. با یک ماسک برنزه باز هم نیاز دارید تا پوستتان را از نور آفتاب محافظت کنید. زیرا فقط کرم پودری است که ظاهر برنزه زیبایی ایجاد می کند.
نکات مراقبت از پوست و مو
برای داشتن پوستی سالم و درخشان احتیاج به روتین روزانه مراقبت از پوست دارید که در این بخش به این مراقبت ها اشاره کرده ایم:
1- برای سالم نگه داشتن پوستتان، تلاش کنید به جای عادت های بدی مثل کندن خال، زخم یا زگیل، از روش درمانی برداشتن خال و زگیل استفاده کنید.
2- جوش های صورتتان را هرگز نفشارید چرا که جای زخم از خود به جای می گذارد.
3- اسپری و ژل مو باعث انسداد منافذ پوست می شوند.
4- از مواردی که باعث حساسیت پوستی شما می شوند خودداری کنید مثل هدبند یا کلاهای پشمی.
5- سیگار نکشید، باعث زردی پوست می شود.
6- استرس مهم ترین عامل در از بین بردن پوست است، آن را از خود دور کنید.
7- لیزر موهای زائد و برنزه کردن پوست به هیچ عنوان با هم سازگاری ندارند پس دقت کنید و به خود و پوستتان خیانت نکنید.
4 روش خانگی مراقبت از پوست
برای اینکه پوستی زیبا و جوان داشته باشید می‌توانید از چند روش خانگی استفاده کنید. در ادامه چند راهکار مناسب را در خصوص مراقبت از پوست به شما معرفی می‌کنیم.
1- ماسک های طبیعی
کارهای روزمره مراقبت از پوست شما ممکن است فقط از اصول اولیه پاک کننده ، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد اما گاهی اوقات هزینه بردن کارها یک گام به جلوتر است. استفاده منظم از ماسک صورت راهی عالی برای رفع نگرانی های خاص پوست شما است.
اگر می خواهید مواد شیمیایی را از پوست خود دور کنید ، خوش شانس هستید. بسیاری از ماسک های صورت طبیعی وجود دارد که می توانید امتحان کنید و هیچ یک از این موارد باعث اتلاف وقت در آشپزخانه نمی شود.
2- غذا و خواب برای مراقبت از پوست صورت
یک برنامه غذایی داشته باشید که شامل انواع مختلفی از سبزیجات و میوه ها باشد. سالاد تهیه شده از سبزیجات و میوه های سالم و تازه به از بین بردن سموم بدن کمک می کند.
برنامه خواب و استراحت شما هم به اندازه برنامه غذاییتان در سلامتی پوست شما مهم است.
3- آب برای مراقبت از پوست صورت
نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب ممکن است زیاد به نظر برسد ، اما باعث می شود آبرسانی پوست شما به میزان کافی انجام شود و پوست شما روشن و درخشان به نظر برسد.
4- استفاده از سبزیجات
- آنها نه تنها برای بدن شما مفید هستند ، بلکه برای پوست شما نیز مفید هستند. آنها پر از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. میوه ها و سبزیجاتی که به ویژه برای پوست مفید هستند عبارتند از زردآلو ، زغال اخته و فلفل دلمه ای زرد، حاوی آنتی اکسیدان هستند که می توانند به شما در داشتن جوانی کمک کنند.
- آووکادو ، که به آبرسانی پوست کمک می کند.
- هویج ، که به بهبود چهره کمک می کند.
- کدو تنبل و کیوی ، که به لطافت ، لطافت و جوانی پوست کمک می کند.
- اسفناج ، کلم پیچ و سایر سبزیجات تیره ، سبز و برگ دار.
- گوجه فرنگی ، که به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های خورشید کمک می کند.
